Инсульт может настигнуть каждого
В книге «Раздумья о здоровье» Николай Амосов пишет: «В большинстве болезней виновата не природа, только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительнее».
Миллионы людей парализованы вследствие инсульта. После СПИДа и рака инсульт является наиболее устрашающей и калечащей человека болезнью современной цивилизации. Инсульт - состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерии (ишемический инсульт) или излития крови через поврежденную стенку сосуда (геморрагический инсульт) происходит повреждение или гибель клеток мозга.
Ежегодно в мире инсульт приводит к смерти почти 5 млн. человек. После первого перенесенного инсульта только 20% больных возвращаются к полноценной жизни. Большинство остаются инвалидами, нуждаются в длительном лечении и уходе. У каждого 5-го больного в последующие 2 года развивается повторный инсульт. Как правило, каждый последующий инсульт утяжеляет имевшиеся до него нарушения. Инсульт по праву можно назвать «эпидемией века».
Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезни и инвалидности. Для сохранения здоровья необходимо знать, имеются ли у Вас факторы риска и соблюдать несколько простых правил.
- Повышенное артериальное давление. У людей с высоким АД в 8 раз выше риск инсульта, чем у людей с нормальным давлением.
- Сахарный диабет. Приведите свой вес в норму. Тучность способствует большинству видов диабета, атеросклерозу и гипертонии.
- Повышенный уровень холестерина. Придерживайтесь диеты с низким содержанием жира и высоким клетчатки.
- Пристрастие к алкоголю.
- Курение. Каждая 6-я смерть от острого нарушения мозгового кровообращения непосредственно связана с курением
- Гиподинамия. Регулярно занимайтесь зарядкой. Это улучшает кровообращение и помогает контролировать вес и гипертонию.
- Длительные стрессы и отсутствие положительных эмоций.
- Прием оральных контрацептивов.
- Пожилой возраст.
- Наличие инсультов у ближайших родственников.
- Сочетание двух и более факторов значительно увеличивает частоту возникновения инсульта! Если у Вас имеется хотя бы один из вышеперечисленных факторов, немедленно приступайте к профилактике. Для этого необходимо:
- Бороться с повышенным АД с помощью рекомендаций лечащего врача (вероятность инсульта снижается в 2 раза).
- Контролировать сахарный диабет (строго под наблюдением врача-эндокринолога).
- Улучшать работу сердца (антиаритмические средства и препараты для активизации питания сердечной мышцы).
- Снижать уровень холестерина в крови (растительные жиры, овощи, фрукты, морепродукты, лекарственные препараты).
- Предотвращать образование тромбов внутри сердца и сосудов с помощью препаратов, рекомендованных лечащим врачом.
- Полностью отказаться от курения (сигареты, сигары и трубки опасны в одинаковой степени).
Подробнее...
