Злокачественные новообразования наиболее опасны: они являютсявторой причиной смертности как в России, так и во всем мире.Каждый год в нашей стране от онкологических заболеваний умирает почти 300 тысяч человек.
Каждый год в России регистрируется более 600 тысяч новых случаев злокачественных новообразований, и эта цифра растет. При этом больше трети из них были диагностированы на поздних, третьей и четвертой, стадиях.
Медицина продолжает делать большие успехи в деле раннего выявления и усовершенствования методов лечения многих видов рака. К сожалению, все это делается уже после того, как «гром грянул». . К сожалению, рак очень часто дает о себе знать на поздней стадии, когда лечение уже бывает не эффективным. Но ведь всего этого же можно избежать! Как?
Просто раз в год находить время на элементарную диагностику, посещение участковой поликлиники. Для людей, которые заботятся о своем здоровье, существует диспансеризация. Это не занимает много времени… Хотя, ради здорового будущего своего и своих близких, не жалко и тысячи часов! Но вам может помочь простое обращение к врачу, который определит, скрывается ли в вашем теле нежданный и, главное, скрытный, «гость» в виде онкологического заболевания.
Какую диагностику можно пройти в плане профилактики онкозаболеваний? Принцип "предотвратить - лучше, чем лечить", пока никто не отменял. Так, всем женщинам (даже при отсутствии какой-либо симптоматики) необходимо регулярно, как минимум 1 раз в год, посещать гинеколога, с забором мазка на цитологию. С 30 до 40 лет делать УЗИ, а с 40 лет маммографию молочных желез, и это при полном здоровье! Рак молочных желез и женской половой сферы - это те болезни, которые стоят первыми в ряду общей смертности женщин. Профилактика рака легких - флюорография один раз в год для всех после 35 лет. Ультразвуковые методы исследования безопасны, информативны, а главное, доступны населению. А каждому человеку, достигшему 45-летия, следует определять скрытую кровь в кале. При ее наличии необходимо более тщательное эндоскопическое исследование кишки. Мужчинам после 40 лет сдавать анализ крови на ПСА( рак предстательной железы).
Оказывается, многие виды злокачественного заболевания мы навлекаем на себя сами. Мы способствуем этому, постоянно подвергая себя некоторым факторам окружающей среды. Пополним ли мы ряды онкологических больных, зависит во многом оттого, что мы едим и пьем, где мы живем и работаем, и чем дышим. Однако это можно изменить! Если бы только люди решились на некоторые простые перемены своего образа жизни, можно было бы предотвратить от 70 до 80 % случаев заболевания раком.
Из всех видов рака больше всего людей гибнет от рака легких. С 1964 года, когда хирургами был сделан доклад, стало известно, что рак легких напрямую связан с курением. Миллионы людей бросили эту пагубную привычку, но все же большинство продолжает курить. Почти 90% случаев рака легких, губ, полости рта. горла и пищевода можно предотвратить, если люди откажутся от курения. Таким же образом можно избежать половины случаев опухоли мочевого пузыря.
У мужчин следующие места по частоте заболевания занимают рак желудка, кожи и предстательной железы, у женщин - опухоли молочной железы, кожи и желудка.
Существуют дополнительные сведения о том, что около 50% заболеваний раком связано с перееданием - обилием жиров и избыточным весом. Люди обычно обеспокоены возможным влиянием на здоровье канцерогенов (химических веществ, вызывающих рак). Особенно это касается различных пищевых добавок, консервантов, усилителей вкуса и запаха и других химических соединений, используемых в производстве и переработке продуктов питания. Однако достоверно известно, что только около 2% всех случаев онкозаболеваний связаны с этими веществами. В то же время день ото дня растет подтверждение связи рака и таких факторов питания, как избыток жиров и недостаток клетчатки. По сравнению с питанием начала 90-х годов, среднестатистический человек теперь получает с пищей на 1/3 больше жиров и на 1/3 меньше клетчатки. В тех странах мира, где жиров употребляют мало, а клетчатки много, заболеваемость раком толстого кишечника, молочной и предстательной желез незначительна. В США. Канаде, где пища богата жирами и бедна клетчаткой, заболеваемость этими видами рака гораздо выше. Исследователи установили, к примеру, что японцы, живущие в Японии, очень редко болеют этими видами рака. В Японии потребление клетчатки очень высоко; жиры же занимают в диете в среднем 15-20%.
Клетчатка впитывает воду, как губка. Образующийся комок заполняет просвет кишечника, буквально расталкивает его и заставляет активно продвигать пищу. Если ваша диета содержит достаточно большое количество клетчатки, то пища проходит через кишечник за 24-36 часов. Это помогает толстому кишечнику. Во-первых, сокращается время пребывания в кишечнике раздражающих вредных веществ. Во-вторых, их концентрация в пищевом комке уменьшается вследствие разбавления водой, которую удерживает клетчатка. Потребление большого количества жиров подавляет активность важных клеток иммунной системы. Этот эффект был всесторонне изучен в связи с раком молочной железы; не исключено, что его влияние проявляется при других видах рака. Неумеренное потребление алкоголя увеличивает риск заболевания раком пищевода и поджелудочной железы. Риск резко возрастает для тех, кто еще и курит. Избыточный вес повышает вероятность возникновения рака молочной железы, толстого кишечника и простаты. Определенную роль играет контакт с асбестом, токсическими химическими веществами и вдыхание некурящими сигаретного дыма (так называемое «пассивное курение»).
Всего лишь 4 фактора образа жизни- не курить, не злоупотреблять алкоголем. придерживаться богатой клетчаткой и содержащей низкое количество жиров вегетарианской пищи, а также поддерживать свой вес норме - могли бы предотвратить 80% имеющихся в современном обществе случаев рака. Но изменить стиль жизни не так просто, как проглотить таблетку. Для этого требуется изменить свои привычки. Например, уменьшение количества жира и холестерина в диете подразумевает приготовление большего количества блюд без мяса.Этому можно научиться, если один - два дня в неделю отвести для вегетарианской пищи. Так у вас появится возможность опробовать способы приготовления здоровой пищи, постепенно составляя список понравившихся вам новых рецептов.
И в заключение, хотелось бы привести крайне интересный факт: правильное питание, спорт, чего же еще боится рак? – рак боится Счастливых людей! Еще Авиценна писал: "Рак - болезнь угнетенного духа". Психологи считают, что рак - это болезнь подавленных эмоций. Нередко она возникает тогда, когда человек загнан в угол и долго не может принять решение. Откладывание жизни "про запас", пренебрежение своими интересами и глубокая обида на жизнь или конкретного человека - в списке того, что притягивает рак.
Будьте счастливы, регулярно проходите профилактические осмотры, диспансеризацию, обследования и внимательно наблюдайте за собой . И помните, что рак — заболевание излечимое, но только, если он выявлен на ранней стадии!
Здоровья Вам и Вашим близким!
04 февраля ( суббота) в поликлинике для взрослых ФГБУЗ МСЧ№125 ФМБА России проводится мероприятие посвященное Всемирному Дню борьбы с раком!
Вы сможете пройти профилактический осмотр, диспансеризацию определенных групп взрослого населения, маммографию (по записи тел 5-77-99), флюорографию, сдать анализ крови на ПСА (мужчины), мазок на цитологию (женщины), пройти первичный осмотр врача — онколога, врача — дерматолога , смотровой кабинет . Приглашаем всех жителей г. Курчатова.