Ты начинаешь курить. Но подумай, к чему может привести эта вредная привычка!
В табачном дыме содержится много различных ядовитых веществ, в том числе и никотин. Всасываясь в кровь, он вызывает сужение кровеносных сосудов, что заставляет сердце работать с дополнительной нагрузкой. Поэтому при выполнении даже незначительных физических упражнений, частота пульса курящих достигает 140-150 ударов в минуту, в то время как у некурящих при той же нагрузке - лишь до 86-100 ударов.
Не менее страдают и органы дыхания курильщика. Сажа и угарный газ, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов, мельчайших бронхиол и легочных пузырьков - альвеол. Происходит изменение клеток, нарушается их строение, развиваются хронические заболевания дыхательных путей. Недаром около 80% курящих людей страдают бронхитом, который так и называется - «Бронхит курильщика».
Слизистая оболочка трахеи и бронхов покрыта клетками, имеющими реснички. Благодаря их колебательным движениям, трахея и бронхи освобождаются от мельчайших инородных частиц, попадающих туда вместе с вдыхаемым воздухом. Под воздействием ядов табачного дыма реснички гибнут и инородные частицы попадают в бронхиолы, альвеолы. Выделяется слизь, которая скапливается в альвеолах. Вот почему длительно курящих людей кашель сопровождается обильным отхаркиванием мокроты.
Компоненты табачного дыма, растворённые в слюне, попадают в желудок, раздражают его слизистую оболочку. В результате длительного курения может развиться хроническое воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит), образоваться язва. Среди курящих язвенная болезнь желудка возникает в 12 раз чаще, чем у некурящих.
Но не будем заглядывать в мрачное будущее курильщиков. Поговорим о сегодняшнем дне. Кто из ребят не мечтает стать хорошим спортсменом? Таких, конечно, много. И это прекрасно. Ради этого стараются хорошо учиться, регулярно заниматься физкультурой и спортом. Курение же является серьёзным препятствием к достижению хороших результатов.
Но со временем организм привыкает к никотину, и курящий уже не испытывает тягостных ощущений. Однако это вовсе не значит, что табачные яды перестали оказывать своё вредное действие.
Особенно опасно курение для школьников. Несформировавшийся, растущий организм страдает от табачного дыма значительно больше, чем организм взрослого, и рано или поздно, но отравляющее действие курения проявляется.
Многие из тех, кто курит, пробовали отказаться от этой вредной привычки. Как показывают исследования, среди взрослого населения основной причиной отказа от курения является ухудшение состояния здоровья. Однако не всем удаётся бросить курить раз и навсегда. С чем это связано? Дело в том, что при длительном курении у людей развивается так называемая никотиновая зависимость, т. е. Периодическое желание закурить. Когда человек бросает курить, это тягостное состояние мучает его. Но стоит перетерпеть лишь несколько дней, и эти явления проходят.
Гораздо легче бросить курить молодым людям, школьникам с небольшим стажем курения, так как их организм ещё не привык к никотину. Они могут отказаться от курения сразу и навсегда. Это разумное решение должно быть непоколебимым.
Врач-терапевт кабинета профилактики Л.И. Яковенко.
